日期：2024年11月16日（六）下午14:30 - 17:00地點：左轉有書（臺北市中正區鎮江街3-1號，近捷運善導寺站2號出口）講者： 羅美玲（立法委員） 吳羿霆（台灣移民青年倡議陣線協會理事） 許育甄（國小特教老師）－｜活動對象：關心新住民、新二代教育文化議題的夥伴，並可核給「教師研習時數」、「公務人員終身學習時數」。
｜ 活動資訊：https:reurl.ccbYg873｜ 報名連結：https:reurl.ccjyOzLy｜ 補助單位：財團法人臺灣民主基金會｜ 主辦單位：財團法人社教文化基金會
去了一趟日本，不知為何，整個人有種被 reset 的感覺。
我知道我不喜歡自己現在的生活。
遲遲不做改變，也是因為那是計算過後，各方面綜合表現最好的一種生活方式。
如今，我不再是當初的我了，也許是時候該做些改變。
今年開始，把大部分的現金投入股市，短進短出，在上半年有著不錯的獲利。
然而8月開始，台股猶如一灘死水，讓我最近三個月的獲利減少很多。
還好，我的 portfolio 中有三分之一的存股，只靠這些存股領的股息，本來就夠我一年的生活開銷。
如今川普當選，儘管當時我人在日本，光是短短幾天就獲利超過一萬。
我想，是時候在台股中再一次衝刺了！也是今年開始，開啟我的外送人生。
前幾個月，我真的很認真在跑，不是為了賺錢，而是轉移注意力，不要讓自己一直陷入憂鬱的情緒。
後來看給喬巴醫生看診，換了藥物後，憂鬱的狀況改善很多，外送也變得愛跑不跑的。
我每天花了很多時間待在咖啡廳，看想看的人，然後研究股市。
我想，時間也許不用再消耗在那個地方了。
心態變了，也該是時候前往適合我的下一站了⋯我的重訓荒廢了好一段時間，主要是跟外送有關。
寒流來時我常常不穿雨衣、不戴手套跑外送，而暑假時又全身包得緊緊，在大太陽底下跑外送，然後回到家狂吹冷氣，造成感冒頻率提高很多。
偏偏我每次都拖到支氣管發炎才要去看病（故意的，看會不會死），整個療程時間也被拉長，最後也只是皮肉在受苦。
其實我很矛盾，我並不想一直活著，所以不好好善待自己的身體，但我又期望自己能練出傲人的身材。
這個矛盾讓我既死不了，也無法把身材練好。
既然還活著，就為了「身材」，好好善待自己身體一段時間吧。
真的要死，看來還是去瑞士安樂死比較實在⋯雖然這些改變，也無法讓我得到幸福快樂，但我就是個厭倦一直在原地打轉的人。
低潮夠久了，也願意踏出改變的那一步了，那，就去做吧。
歡迎來到立達星球的音浪，這裡是你的靈魂導航。
在宇宙各處的異星人你們好，我是來自立達星球的🌟DJ凱凱🌟在這個霓虹燈閃爍、數據流動的未來都市中，我是那個用音樂訴說故事的DJ。
在每一個節拍中，我捕捉著生活的脈動，將那些隱藏在陰影中的情感與真相，透過旋律傳遞給你。
今晚，我要為各位講述一段關於背叛與重生的故事。
女主角的婚姻如同一台老舊的機器，丈夫的關心與愛意早已淹沒在粉紅而虛擬的數據洪流中。
當她發現了他的秘密時，心中的怒火猶如短路的電流，瞬間炸裂。
在這個充滿迷霧的城市中，她決定不再沉默，來到立達星球展開一場自我重啟的旅程。
大家來猜猜看，她的丈夫的機械手臂會不會被報廢在星球的垃圾掩埋場裡？最後，讓我們一起在這音樂的海洋中，隨著節拍起舞，感受她的勇氣，讓每一個音符都成為她重塑自我的力量。
調整你的頻道，準備好迎接這場賽博之旅，因為今晚，我們不僅在聽音樂，更是在感受重新開始一段旅程的勇氣。
獻上這首Andra Day演唱的⭐Rise Up⭐希望帶給疲憊的人一點勇氣和力氣
看過一部電影，一對職業搶匪中的女主角受槍傷，彌留之際跟男主說：「我想回家」男主拼命開車回到家附近，發現公寓門口全是警察，他遲疑了一下跟女孩說：「你在車上等我一下」…以前懵懂；我不懂全是警察男主還能怎樣。
後來我也有了那個想保護的人；我完全能明白，覺得危險不能去、覺得不可能是人的本能；可是當你只知道，妻子說她想回家，這是該做的事，那你就如入無人之境。
從第二步計劃開始，我知道那邊全是你們的同溫層，沒有人會幫我說話，可是我要把話說清楚，情況再不利都一樣看到N年前我們剛認識時的對話，常常一起幻想著未來，我們騎車經過台灣大道我都跟你說我以後要讓妳穿西敏的婚紗。
又想起那首歌了：遠處的鐘聲迴盪在雨裡 我們在屋簷底下牽手聽幻想教堂裡頭那場婚禮 是為祝褔我倆而舉行有來生我不會再讓自己邋邋塌塌…風光體面的娶妳————————————近期我要出手了，妳作好準備
2024年11月11日，這一天，我第一次見到那向來冷靜自持的父親，如野獸般猙獰起面容、弓起背部，向四周嘶吼，狠狠撕裂他的昔日同伴。
那縱橫交錯於手背上的青龍紋路一路攀延至手臂，他的手掌緊緊握拳、指節泛白，雙眼佈滿血絲，彷彿壓抑許久的瘋狂終於洩露。
絲毫不誇張，那一刻，我父親的怒吼震耳欲聾，整個客廳的聲音被他撕裂的咆哮和捶胸的聲響替代。
我的世界仿佛瞬間陷入黑暗，四周所有的聲音都消失了，只有那股充滿怒氣的洪流，將一切淹沒。
父親的臉色由蒼白轉為紅暈，蒸騰的怒氣讓他的唾液滿天飛舞，鼻涕與眼淚也無法再掩飾，雙眼血絲密佈，眼球充血得如同火燒。
陰暗的角落裡，隱約傳來舔舐傷口的濕黏聲響，那是我母親低聲啜泣的音符，像一隻受傷的母獸般依偎在父親瘦弱卻堅實的肩膀旁。
她瑟縮著，卻不願離開那唯一的依靠，似乎那微弱的安慰是她所能擁有的一切。
我與弟弟如兩隻小獸，伏在父母身側，靜默無聲，輕輕舔拭他們滿布傷痕的身軀。
內心的痛楚與無奈化作無聲的泪水，在我的眼中彷彿是一道無法撐起的海浪，吞噬了所有的堅持。
我知道，我無法再隱忍，這一切太過沉重，太過無力。
我只能用纖弱的身軀緊緊擁抱著他們，盡力撫平那隱藏在沉默中的恐懼與傷痛，卻在那一瞬間，無法阻止自己跟著崩潰。
衣袖早已濕透，不知何時開始，淚水如決堤般洶湧而出，無法自控。
我擦拭著眼角滑落的淚滴，卻依然無法停息心中的顫抖與不安。
父母的痛苦是那麼真切，而我自己的無助與脆弱，讓我在這樣的瞬間，徹底迷失了自己。
前言提要本人距離上次出國已經是至少5年以上總共出國四次兩次跟家人的員旅跟團一次跟大學朋友們自助旅遊這次是第一次去日本也是第一次跟男友出國男友今年已經自助沖繩兩次這次規劃的是去大阪男友在高中時期跟家人跟團過 記憶也是有點模糊而我是完全沒有去過日本大學的自助旅也是跟著其他人的規劃走本人沒有自行規劃出國的經驗我們交往半年多 也規劃了半年多關於機票-男友有搶機票跟訂飯店的經驗，所以這部分全權交給男友處理，機票時間他也是會問我意見後來機票有搶到冬季優惠 下午出發下回程這樣我們第一天時間不會這麼緊湊關於規劃行程-雙方一起討論想去的地方，這半年的時間一直刷IG影片，看到有人分享大阪好玩好吃的地方就傳到彼此共同的IG珍藏裡面一開始其實是規劃大阪京都，京都真的有很多很美很浪漫的點！但後來決定先從大阪開始探索！-訂好機票後的前一、二個月開始安排行程順序-我們總共去五天 3天男友規劃 2天我規劃礙於男友覺得我有點路癡擔心我排錯，所以捷運、火車的部分則是由他的安排-男友負責1、2、5天的行程跟路線，我負責3、4天的行程-3、4天我們是規劃要一天跑大阪週遊一天在心齋橋、道頓堀、難波漫遊我在規劃2天的行程是也是有參考路線的部分決定順序！週遊部分也是討論想去的景點一起決定要去哪裡-男友負責去程回程還有第二天的環球，但這5天的路線幾乎都是男友先安排好到這裡幾本上對於交通及行程的部分我們兩個都有各自研究過 再一起討論關於金錢💰-我們有共同基金的部分，就是用來一起吃飯或是一起買東西的時候付的錢，只有要買自己東西的時候才是用自己的錢付我覺得這個方式很好👌🏻大家可以參考！實際執行&突發狀況-第一天抵達時間才真正意識到已經真的來到日本了！我個人英文沒有很好只會一點點單字，日文也是基本款 謝謝對不起從一開始sim卡網路有點不順發現忘記帶卸妝品跟洗面乳，臨時在機場的藥局購買，結帳時自己去結帳，當時有點緊張也很慌張，畢竟第一次來日本，但結帳應該大同小異，那天還是有點埋怨男友怎麼不來幫我一起😟整個過程感覺很可怕 不安 慌張 焦躁 情緒不穩遷怒到男友 剛到日本就開始吵架😅 男友氣到要買機票回去：）後來我解釋我的情緒後才和好男友解釋是他認為我應該是勇於冒險的人但他也希望我可以學習探索 現在想來還是有點氣哈哈哈但後來的旅途就是我選擇嘗試自己結帳對 用我的破英文+比手畫腳-其實五天的旅程大概吵了三次 但後來都有溝通、達成共識解決辦法基本上都是情緒上的爭吵-我們也是有因為時間來不及改行程而一起查交通路線，一起找路基本上改行程找路的部分 都是一起解決臨時起意改吃什麼也都是順利儘管有些規劃好的 景點、美食沒去到沒吃到 也都不會彼此埋怨抱著小小遺憾下次來的時候可以再去也是沒問題👌🏻日本的交通比台北複雜 很多轉車地方也超混亂的😂但我們在交通上算是一路都很幸運👍🏻沒有搭錯或是走錯的問題我算是比較喜歡幫他拍照 偷偷紀錄這樣對拍照我也沒有特別的要求 🥹比起拍我我更喜歡拍他❤️回國後我問他 下次還想跟我一起出國嗎？他沒有特別正面回答我但已經約好2月要在去探索京都了！🥰很多人都說情侶出國吵架一定會分手對我來說吵架後的溝通以及雙方說好解決辦法也很重要喲！旅途中的困難也是一起想辦法一起解決～回來感情也是更加增溫❤️❤️
「高敏感讓我善於傾聽可是周遭的親友見到我就會嘩啦嘩啦講個不停有時候我覺得我就要被他們的訊息淹沒了」這是你的生活常態嗎？ 又因為你常常可以深度體會別人的需求與感受常常為了這些無關己事的事情起伏心情甚至有了莫名的焦慮嗎？ 我也曾是這樣的狀態所以有一陣子的我其實會刻意隱藏自己不要被看見只要可以不要見到太多負能量的人我就會藏得好好的不讓自己過度被刺激 但其實我不是不關心他們我也不是覺得與這些話題無共鳴反之就是太有共鳴了而我自身也有我的課題要煩惱當時我真的無心力當別人的浮木 然而其實只要學會拒絕高敏感人通常可以在言談中當控制步調的人 怎麼說呢高敏感人是喜歡深度交流的人一直停在表面的對話會讓高敏感人有些不耐煩如果是長期在這樣狀態的關係中有些高敏感人會覺得自己要枯乾了 既然與人深度交流是高敏人的能量活泉之一（這邊主要是指對話的質，至於量的部分依個人而定）為什麼我們常常覺得很多社交害耗費力氣？ 大部分時候是因為不懂得「拒絕」拒絕是有很多層次技巧的生硬的拒絕絕對是高敏人做不出來的（所以才有前面這樣的困境） 拒絕我自己分為硬性與軟性 『硬性』就是說「不」無庸置疑這部分我針對比較不友善的、對我意圖傷害的或是如果我若不硬處理我就會心軟的我就會採取比較硬性的拒絕（甚至可以用對方的語言來跟他溝通表達拒絕） 『軟性』就是給點軟釘子碰或是當個句點王或是直接幫他轉移注意力 像是婆婆想跟你抱怨不斷重提當年為媳的委屈可以稍微聽一下（畢竟常常聽已倒背如流）1. 軟釘子：然後跟他說「媽媽，我知道你想繼續說，但先暫停一下因為我須去銀行辦點事情，晚點還要幫兒子複習功課」藉故脫身2. 轉移注意力：可以說「媽，你當時好辛苦，我能體會到，但你已經解脫了，往後就是我們5人的小家庭生活，我們不要再過得這麼辛苦，我們要快快樂樂的也才可以給你孫子更幸福的童年啊」之類的3. 假如你想再把關係拉開一些可以當個句點王「嗯嗯」、「蛤～怎麼這樣」、「了解」之類的短回應同時你要開始手邊找些事情忙，越忙越遠這樣 想要深入對談時高敏人各個都配備很好的接話能力也有許多不同想法與感受可以提升對話豐厚度 而不想聊下去時高敏人只要學會拒絕（這需要時間慢慢練習）其實沒有任何社交可以絆住你我是Scar曾經因為高敏感而痛苦直到我將高敏感特質轉化成我理順人際關係的能力至於我如何做到已總結在《挖掘高敏感優勢的5日練習》電子書中現在點擊我的卡稱內有一篇MBTI的文章可以私訊我索取目前已有200多人領取囉 我固定更新高敏感主題內容有興趣也喜歡我的觀點者可以先追蹤我唷！ 另外目前限時開放30名與我同頻的高敏感人對於人際方面有煩惱的可以預約時段聊聊（不需費用）陪你釐清與發現你身邊的資源！目前已約聊多位高敏感者在對談中完成梳理思緒與發現自身亮點能力！越清楚高敏感優勢就可以活得越自由呀
大家好！ 我們是澳門科大互動媒體藝術碩士與中正大學電訊傳播所的學生，未來計劃開發一款能提供糖尿病患者娛樂體驗，還能有效幫助患者管理血糖、提供情緒支持的遊戲。
為打造出更貼近需求的設計，本次調查旨在了解糖尿病患者在剛獲悉自己患有糖尿病時，在日常生活中可能面臨的困擾。
作答時間約為3分鐘。
非常希望您能幫我們填寫問卷🙏現在還缺100多份😢您的回答對我們的研究具有重要意義。
所有回答也將嚴格保密，並僅用於本研究目的，請您放心。
問卷連結🔗https:www.surveycake.coms2XGK2
這段時間生活一直處在高壓的狀態下不管是身體還是心靈都飽受痛苦反覆懷疑自己是否適合還是因為自己太軟弱想逃避反覆思考要不要就這麼放棄或著繼續堅持每天只要是一個人獨處時眼淚總會不自覺流下來不敢打電話給家人怕一聽到家人的聲音就會哽咽怕家人擔心 只敢報喜不報憂也不知道該怎麼跟朋友訴苦在外面只能掛起那看起來很開心的面具關起門來心裏苦苦煎熬著我的家人一直是我心中最大的後盾在我面對考試的壓力或著求職數月始終無果的時候他們總會默默的關心給我他們能給的最大支持不管是精神上或著物質上大學時期我曾遇到我19年人生最大的坎在我將近2個禮拜沒日沒夜的努力成果被一群人揪著一個小小的點反覆檢討責罵在這途中我接到一通電話-是爸爸打來的一如往常先是問候我有沒有吃穿暖可能聽出我的安靜爸爸：「你在宿舍休息了嗎？」我：「還沒呢我還在開檢討會，這次的活動辦的不好」爸爸：「沒事的，如果做的不開心就不做了回家爸爸給你靠！」聽到這句話我聲音哽咽回：「好，那我先繼續去開會了」我知道再說下去一定會忍不住哭出來會議結束後朋友來安慰我問起電話的事情想到爸爸說的話心裡的委屈壓抑不住讓我眼淚直接潰堤最近的生活有如當年 每天一睜開眼都要做好久的心理建設前幾天冬至下班拖著疲憊的身軀買完晚餐到家準備先洗澡才看到爸爸幾個小時前發來的語音問我工作做得還好嗎？說今天是冬至讓我買薑母鴨或著羊肉爐補補身體說如果工作做得不習慣就直接回家爸爸給你靠！聽完語音就像壓倒駱駝的最後一根稻草讓我直接情緒崩潰 這幾天的我一個人只要一想到爸爸說的那句：「回家爸爸給你靠！」總會讓我突然崩不住情緒眼淚流下想就這麼直接回家逃避一切但我心裡不想讓家人擔心難過我不知道這是不是成為一個大人必經的過程但我知道爸爸的那句話就像避風港一樣讓我的委屈我的壓力有了可以宣洩的地方讓我知道我的背後有我的家人支撐著我累了就回到有爸爸媽媽在的溫暖的家休息過後再繼續展翅飛翔！
目前跟女方 目前還沒確定關係但是其實我認為因該她心裡也有我的畢竟她很關心我的生活 每天不厭其煩的叮嚀我吃飯中午休息 晚上10.30不到 就趕我去睡覺 這樣的模式 持續了大半個月了平時都是我去找他 我高雄女方台南我工作休假彈性排休 下班時間也固定女方 工作醫療單位 排休不一定排得到下班時間也不固定 下班後與女方見面 時間很短10-20分左右 一頓飯都沒有只是簡單的互相依賴 目前有的行為 抱抱 親臉頰都是我從高雄到台南找她 帶點飲品甜品一個月可能7-8次1-2次有一起吃飯 可是因為女方工作性質緣故 導致下班已經沒有什麼精力所以一般都是 小聊下 就目送她回家 我在自己回高雄 因為彼此明天還要工作 女方自己坦承說 假如放假 也只想待在家 不怎麼想出門 生活上是個很單純的人 我也很滿意也很喜歡 我也跟女方說那至少可以講電話吧 哪怕簡短的5-10分鐘等等 我也會覺得滿足我也常說要去找她 有時候經常也說不用 她總是說開車很累等等之類的是我自己固執要過去 每次去都是在她下班的時候有見到面 我能感覺得到 每次去她心裡其實還是很開心的只是她很要強不願承認 獅子座可是女方 卻不太願意講電話 說之後再說 我也沒有追問 只能等她自己漸漸適應因為之前她有情傷 有少許陰影因為她前任 就是因為給的陪伴太少 前任後來出軌她也有說在思考我們的關係 但是因為陪伴的問題她也跟我坦承 如果因為這樣 我也會離她而去又或者 我真的累了 不會被男女朋友這層關係綁住所以遲遲沒有答應 不過我覺得 是機會蠻大的想請問這種的關係該如何維護我認為我還是算很有耐心 只是不知道維持感情方法 謝謝各位
今天一早起床收個東西吃個早餐，剛好到捷運站，但是木木遲到30分鐘。
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後來一早逛了快閃店，真的整個都美美的，買完大概半小時，但她說她卡粉，又補了30分鐘的妝。
好不容易可以吃飯，結果那家客滿，我就開始查走回去百貨公司的路，因為晚上我還有事要做，所以要早點吃飯回去，結果因為我很緊張，她開始有點擺臭臉，總歸吃到飯了。
一整天就是開心並無語著，好比雲霄飛車，但還有很多棘手的問題要處理。
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"這還真說不準。
"她脆生生地答，"我這人小家子氣，遇到大命題，不敢輕易回答。
不過 ，如果我的至親或者愛人已在局中，我願意為他生，替他死。
"-黑蓮花攻略手冊-
清晨的微涼，像是輕輕拂過的絲巾，柔和又清新。
天空剛剛從夜的黑暗中醒來，淡藍與粉色的交織，將大地輕輕抚摸。
街道還未完全蘇醒，空氣中帶著一絲未散的寒意。
我穿過這寧靜的早晨，腳步不急，因為心中有一份等待的溫暖。
當那股香氣飄進鼻間時，疲憊的身體不再感到沉重。
熱氣從手中升起，溫暖了指尖，浸透了全身的寒冷。
那份香味濃郁而又不刺鼻，像是溫暖的擁抱，將我圍繞在一片柔軟的光暈中。
每一口，都帶著滋養的力量。
那份柔嫩，裹著微微的脆感，像是瞬間將身心的疲憊沖淡。
舌尖與喉嚨相擁，每一口都讓人放鬆，像是疲憊的靈魂終於找到了停歇的港灣。
外面的世界開始喧囂，而我卻彷彿與時光在這一刻停滯。
所有的瑣事和煩憂都被那一股溫熱驅散，剩下的只有滿足與安詳。
原來，這樣的清晨，這樣的一份溫暖，就足以讓所有的疲勞與不快，隨著微涼的空氣悄然消失。
夢見妳了。
我獨自慢步在街頭上，身邊景致讓我想起在澳洲的日子…轉過一個不知名的街角巷弄，看見英國旗幟鮮明的飄蕩在陣陣微風中。
原來這裏是英國啊…正想找人問問方向，似乎聽到有人喊著我的英文名。
剛想說我這名在英美也算是大衆名吧～驀然回首，是妳…慢慢走向我，一陣側風吹亂了妳的長髮，妳輕轉臉龐順手一撥秀髮，自然的理順了那陣風的嬉鬧。
陽光恰巧似的灑落，映上了妳微笑的樣子。
這是夢…吧！妳稍稍蹙眉的樣子，似乎是怪我為何沒有聽見妳的呼喊…理性與感性在我心中糾結著，我已經知道是夢了，但我卻不想離開夢境…太遲了，我伸出手想撫上妳的臉龐，就差一步的距離……夢醒了。
身為一個耳朵很乾淨的人類平常無法自己挖耳屎來療癒自己不過！就在今天！媽媽幫13歲的弟弟挖耳朵時挖出巨大礦石！！！！！（防雷圖 拉麵愛好者的手機裡都是拉麵♡）夾出來的瞬間真的是療癒到爆炸🥰也難怪平常大家講話弟弟都當耳邊風因為根本堵住了麻🤣
約會不可能餓著肚子，找什麼餐廳吃什麼東西東西可以說是約會中最關鍵的一環，吃完後是各自鳥獸散還是牽著手去續攤就看這一餐了。
不曉得各位有什麼推薦的必勝餐廳或餐點嗎？先來拋磚引玉，個人的推薦居酒屋（非業配，就不放餐廳名稱了）1. 先來個炸牛蒡和甜甜的可爾必斯。
鹹鹹甜甜的炸牛蒡是很好的開胃菜、一口炸物一口小酒馬上能放下心防開啟話題飽暖接下來就是思淫慾，這個套餐吃下來還沒有失敗過，推薦給大家😆
大概是從兩個月前開始 那時有扭到右腳一次 但只有當下痛 與腳踝轉到某個點會有疼痛感 隔一個禮拜我就跑去日本玩 並且每天都走了很大量的路 但腳也沒什麼感覺 回來台灣後約四五天 我開始感覺到我的右腳走路有點怪怪的 並且穿鞋的時候感覺很悶 坐著 的時候腳踝以下還會有點麻麻的 馬上去看了骨科照腳部X光說沒事 復健科則是說是之前扭傷的關係並且有點積水 期間我在復健科打了一次的類固醇跟一次的神經解套 雖然當下有緩解 但一段時間後 我的雙腳都出現同樣的感覺 有點麻麻的 並且走路走一陣子後會僵硬且有點無力 並且腳 踝前 面不時有拉扯感 我又去復健科買了高能量的雷射療程 但同樣沒有緩解 並且我的雙手手腕與手指早晨以及晚上都會感覺到有點痛 並且不定時出現麻感 去了風濕免疫科抽血檢查說不是類風濕 神經外科照了肌電圖檢查的醫師說看起來沒什麼問題 但還沒回診 台大足踝專科說是高足弓做了足底壓力測試以及腳部X光尚未回診 因為我有自費物理治療師提到麻的話有可能是血管問題我又去看心臟外科排了下個月的下肢血管超音波 但是前天開始 下午我的下背就開始很酸痛 並且滿滿的會延伸到中背的部分 當天回家貼了痠痛貼布休息一下後好了 但到了今天早上起床 我的下背又非常的痠痛 站著好像還比躺著緩解一點 我到底該怎麼辦？ 應該看哪科才好 每個病情間我也不知道到底有沒有關聯 每天都被自己的身體搞得很焦慮覺得生活真的快撐不下去了希望有人可以給我建議