我先說，我知道吵架或是工作生活上不順生氣的時候，摔東西這個行為就是不對。

但就是已經在暴怒的當下了，不可能像網路上給的建議立刻出門運動吧🤣，就算努力控制呼吸、無聲的尖叫，過了一兩分鐘還是忍不住。

通常我會