□ 前言：今年9月我要邁入40歲，這個年紀我體會到：「人生是用來體驗，而不是用來演繹完美。

」然而，從我們開始理解群體生活本身是場戰鬥的開始，焦慮就如影隨形。

「焦慮是一種進化的必然吧」，20歲時我總以為未來才是最好，30歲時總以為未來應有盡有，40歲的生活看到每個人都在焦慮著、蛻變著、懷念著、期待著。

2024年我想給自己40歲一份禮物，也是送給12星座的你，關於「論現代人焦慮與解決方案」的體會，透過你的太陽星座（外顯的你）、月亮星座（內在的你）了解焦慮及提供解決方案。

希望你會喜歡。

—□ 處女座的現代焦慮：提到焦慮就得先把這個星座拿出來說，就是處女座。

處女座的焦慮感來自於：「模糊的欲望」。

處女座是看似冷靜謹慎，實則非常會內耗的星座，在生存的戰場上他不適合去單打獨鬥成為梟雄，他需要透過每一次與團隊、眾生的碰撞與接觸，才能慢慢理解自己是什麼樣的人、適合怎樣的工作、需要怎樣的夥伴。

換言之，處女座不是個擅長自我挖掘的人，他都是需要透過外顯的事件才能看見自己的模樣。

所以，處女座的現代焦慮是來自於：模糊的欲望。

他最怕的就是，連自己想要什麼都不知道。

舉例來說：處女座最常發生的就是雙重標準，他可以就別人的問題給出頭頭是道的方案，但同樣問題發生在自己身上時，他卻會慌了手腳。

那你說處女座不聰明嗎？不是，他是沒辦法面對事實。

而這個逃避心態，往往都會讓他看不清楚自己、然後懷疑自己、接著無止盡的焦慮。

這就是：模糊。

□ 處女座的解決方案：對於處女座來說，焦慮的反義詞是：「具體」。

這就是為什麼處女座是個「工匠」型的星座。

他必須透過不斷反覆的操練實作，一腳踩在具體的路徑上， 一步一步的往前走，他就會慢慢消弭焦慮，突破虛幻的情緒，逐漸強大起來。

今天提供給處女座的解決方案，是我個人長期使用的方法：「具體化實踐目標」。

對抗焦慮最好的方法就是行動起來，並且明白焦慮就是想像力過度發酵的產物。

處女座習慣注重細節並期待完美，我希望你可以去做具體的小事，而不是要求完美，「完成行動本身比完美更重要。

」這才是處女座面對現代焦慮的最佳解決方案。

提供給處女座當作生日禮物，祝福你們生日快樂。