小弟今年快30，以前從小身邊會有很多我自己「以為」的朋友，而且我害怕自己一個人，我會覺得是怪咖才會沒朋友，而且覺得一個人很無聊。

直到前幾年與將近8年的女友分手後，我才發現我很需要一個人獨處。

原本在一起我們每週末都見面，現在每週末我總是喜歡一個人出門。

早上出門，晚上11點回家。

（因為我家裡的氣氛很不好，我不喜歡待在家裡。

） 一個人可以想吃什麼就吃什麼，想去哪就去哪。

而且可以完全放鬆，不用做任何社交。

也發現一整天的時間都是我真正擁有的。

漸漸的我發現這樣的生活挺不錯的。

但我也發現，漸漸的，我會對於有朋友要找我出門覺得是一件不是很舒服的事情。

我會覺得好累，需要社交，而且會覺得時間不是自己的。

而且國際的孤獨排行榜10個我達成六個了…再加上我本身沒什麼「好朋友」，猶如第一段所講的，我的朋友都是我「自以為」的。

所以也沒什麼人關心我，想找我出去。

而且我會先入為主，覺得揪人出門是在麻煩人家，會擔心對方是不是真的不想跟我出去，如果跟我出去很無聊怎辦，而且我也怕被拒絕邀約..那乾脆都不要揪好了。

但久了..我發現這樣是不是不好會變的我不喜歡與人相處共事，會不會以後孤獨到老死…等等的，讓我覺得壓力很大很憂鬱。

其實我周遭的人都看不出來，因為我還是很會社交的，他們有時候還以為我朋友很多，但其實都我自己一個人在過生活。

有時候在想是不是工作的關係，其實我是做傳產的業務，每天上班都是在社交，讓我覺得好累。

我覺得我的心理狀態越來越不好，是否需要去心理諮商。

還是有什麼可以幫我的改善一下這樣的情況呢。

建議服用合歡皮、蓮子、百合合歡皮解鬱，和血，寧心，消腫。

治心神不安，憂鬱失眠，筋骨折傷。

百合清心凝神、治失眠感冒，潤肺安神滋養皮膚；安心，定膽，益智，養五臟。

蓮子補中氣、強筋骨、交心腎、厚腸胃，治心悸、虛煩、失眠。

需要獨處是對的，一陰一陽之謂道。