想分享關於擁有高敏感這一路上每天我看著不喜歡自己的地方都在想些什麼？1. 我不喜歡自己有時候經過一些有回憶的地方會陷入而無法自拔2. 我不喜歡自己的想法有時候還是會莫名打結無法豁達3. 我不喜歡自己有時候什麼都不想做只想攤著寧可焦慮4. 我不喜歡自己有時候完全不想與他人溝通而我怎麼看待上面列點的事？1. 我欣賞我很誠實面對自己，即使現在無法完全走出來，但我明白某段回憶讓我難忘的原因必定是它曾經非常珍貴過，而它現在無法再存在，也是因為我們都透徹努力了的結果，所以想傷心就傷心透徹，當個跟自己誠實連結的高敏感人，才能更靈活運用高敏感天賦2. 本來就是個凡人，有什麼好不打結，打結的地方慢慢釐清，利用高敏感深度思考抽絲剝繭，直面這些打結處，可以更了解自己。

換句話說，即使有些打結解不開，那必定是目前我不需要做到解開這件事，不要徒增自己困擾，順應即可，接納人生中人的狀態本就是起伏高低的，只是越掌握高敏感天賦，可以越快釐清自己的狀態，不會單純陷入不安3. 有時我們 高敏感 人會給自己超常的高標準，又不知道自己的極限在哪，導致不小心把自己壓爆只能癱在哪。

這也沒關係，跟練酒量一樣，試過一次就知道下次怎麼拿捏了，剛好的焦慮可以促成動力，但過度焦慮則需要找些可控的事來抓回平衡，像我就會去整理房間或是打掃，能進入心流的閱讀寫作也可以～自己可以摸索一下自己的興趣所在4. 了解自己能量高低起伏的變動，當能量低時如果強迫自己與人溝通，那更會傷及無辜，所以優先照顧好自己狀態，合適時在與他人互動即可，了解你的人會尊重你也有自己的情緒，與自己的時間空間，就像你平常體貼對待他們的方式一樣。

不了解你的人你也不用硬要跟他溝得通，優先與自己的狀態達成平衡，不用擔心太多高敏的你如果也有接住自己不喜歡自己的時候可以下面留言分享給我唷~~