高敏人中很常見「討好型人格」的人討好型人格常是從小被灌輸二元論的人們善惡、是非、對錯 他們懵懂時只能靠照顧者的引導來認識世界 然而「二元」的觀點讓人建構了「分裂」的思維例如 ■理解【外界】世界只有極端兩種分類 1. 這個人是我朋友這個人不是我朋友 →事實是：這個人可能是可以在這個領域是聊得來的朋友，其他與我觀點迥異的部分可以知道理解或是尊重就好 2. 某件事只有是與非兩種 →事實是：世事很多都存在灰色地帶，也會因為不同切入點有不同解讀和結論■理解【內在】世界也只有二元分類 1. 我要當善良的人，善良的人不會拒絕幫忙別人 事實是：善良與否因事有所不同，別人要求幫忙的立足點也會影響該不該幫，我自己的狀態也是要考量的 2. 我要當好孩子，聽話才是好孩子 事實是：許多事情是需要判斷的，也會依據每個人當下的立場與自己想守護的價值而有所不同二元論讓討好傾向的人有了完美的標準 也會特別害怕聽到別人給自己不好的評價 因為覺得自己高標準要求自己各種表現 不應該讓任何人有不好的感受但事實上應該是 每個人有自己的價值判定標準 其中有差異是必然的假如今天與我價值標準不同的人剛好是我的主管 也沒有關係 我可以試著跳出當下的情境 利用更高的維度來分析 假如同意對方的看法 那就取其精髓來學習 假如不同意對方的觀點 那就尊重理解你們之間的差異 就可以了世上沒有哪一條規則一定要我們成為一個怎樣的人 我們都可以有足夠的自由去判斷 什麼觀點是我想守護的價值 然後為之傾力付出就足夠了我跟你一樣是高敏感人在探索高敏感能力的路上我有一些收穫我將其整理在一本免費電子書中如你也有興趣想試著突破自己的現況可以點入我的卡稱內有一篇MBTI的文章可以私訊我我會傳給你唷~~高敏的我知道很多議題我們不容易讓身旁的人理解我們的真實感受有任何人際關係(職場人際、伴侶關係、家庭親友關係)有些打結想找人聊聊可以私訊我~~目前已無償陪伴多位高敏感人重新聚焦目前的資源以及釐清內心癥結點不需費用，來聊聊吧~~