當任何人面對悲傷，總是會聽到「時間會帶走一切」這句話⋯⋯（連我自己也會這麼說），不過有時未必會看到時間在悲傷中帶來任何變化！當自己的悲傷無法被認同或者是無法公開被社會支持，就會產生（悲傷剝奪）！不知道是否有人，有沒有這種感覺，（突然寂寞猖狂，冷不防）也許只是看到一個畫面或一陣風吹來滑在臉龐，眼淚就不由自主的從雙頰上落下來？或者是在匆忙不經意的時候，就突然覺得胸悶喘不過氣？明明就沒有遇到特別的事情，但是就突然覺得緊張，全身完全無法放鬆？世界上最清楚情緒的其實就是自己的「身體」，儘管再壓抑、再自欺欺人，身體都不會騙你。

雖然白天可能要上課、上班，在那時候是自己是理性的，但在晚上夜深人靜或空閒時，那些長期被潛意識遺忘的、壓抑的、沒被看見的（情緒小惡魔👿跟天使們），出來「放風」⋯在拉距，這時就感覺很無助(｡-_-｡)每次當我在輔導學生個案：一個在我面前哭泣的孩子，什麼時候會停止哭泣呢 ？等她完整的哭完吧！並且看見她的難過、擁抱她！感覺就是這時候、這個點，她得到鬆了口氣的情緒紓緩！那我該怎麼為自己的心或情緒舒緩呢？嗯～～用自己的心擁抱自己吧o(^_-)O期望時間真的可以為我帶來更多的溫暖！相信自己（我可以）

如果撐不住也要記得躺平放空辛苦了