只要可以不要溝通就盡量關閉與外界的連結因為跟別人互動很耗能不懂為什麼別人常出言帶刺我難道不能一個人活得好好的就好嗎為什麼要和別人溝通？是不是你常常有的想法？ 我是Scar我也曾跟你一樣深陷溝通困境的痛苦直到我發現怎麼利用高敏感的好處去破解這些阻礙 一般來說溝通路徑都是發話人（編碼）→傳播管道與方式→收話人（解碼）→回饋形成一個簡單循環每個箭頭處還會有大量干擾像是環境吵雜、雙方心情、雙方價值觀、雙方立場等等都會影響溝通品質 但高敏人常常內耗的原因是解碼時會不自覺帶著一些偏誤就像是戴著自卑自傲的眼鏡去看世界或是因為平常細緻的觀察與自認已深度了解每個人不自覺也帶著一定程度的成見去解讀對方的每一句話 然後在最後解讀出來的內容又礙於面子等等未能回頭好好確認發話人的意思是什麼 形成誤會與內耗便成了常有的事 然而解法是1.      在每次與人互動時練習有意識的觀察自己，觀察自己的價值觀，觀察自己在什麼樣的對話會有什麼樣的情緒，然後從中挖掘自己的盲點2.      每次收到訊息時，練習回頭與發話人覆述確認對方說的意思是不是如同自己收到的意思3.      盡可能讓自己相信一件事「在沒有利益關係時，人與人的互動大部分是善良的」，刻意渾身帶刺要傷害別人的人一定有，但比例其實不高，只要先秉著善意解讀對方的訊息，會讓內耗降低很多4.      另外，別忘記高敏人擅長傾聽，在已經照顧好自己狀態的前提下，不帶其他想法多聽多觀察，你會發現人性有很多有趣的點，執著、偏誤、熱情等等，都在他的表達中如實呈現，高敏人善觀察，很容易抓住對方的毛要怎麼摸，再來就是看你自己要不要出招而已了:P我把我如何將高敏感特質轉化成我理順人際關係的秘密都整理進免費電子書《挖掘高敏感優勢的5日練習》中 現在點擊我的卡稱內有一篇MBTI的文章可以私訊我索取快快下載實踐吧！有多用心實踐就會有多大的收穫唷！ 高敏感是老天給我們的天賦禮物擁有一手好牌的我們如果懂得運用過得自由快樂是必須的呀！ 我固定會分享高敏感主題內容如對此主題有興趣也喜歡我的觀點可以先追蹤我唷！

你對高敏人誤解太大甚至完全不了解，難怪沒有人認同，Dcaed上有很多人都自稱高敏人耶，居然都沒有一個人回應你，你先要求自己做到不要貼標籤造成別人二次傷害再來說教